Cuerda De Saltar 3m Fitness Rulemanes Traba Metalica Boxeo

Cuerda de saltar de velocidad azul, equipo de Fitness Crossfit para principiantes, mangos de plástico con rodamiento de bolas
Saltar es uno de los mejores ejercicios cardiovasculares que produce resultados, es barato y se puede hacer en cualquier lugar y en cualquier momento. Ideal para bajar de peso rápido, tonificar y mantener el tono muscular. Las cuerdas de saltar son una excelente herramienta para cualquier nivel de fitness o objetivo.

Cómo dimensionar tu cuerda de saltar:
1. Soporte en medio de la cuerda con un pie
2. Tire de las asas hacia arriba, asegurándose de que la cuerda esté apretada e uniforme.
3. Para principiantes, la parte superior de las asas debe llegar cerca del hombro.
4. Para puentes experimentados, la parte superior de las asas debe alcanzar la axila o menos
5. Para dobles, la cuerda debe ser más corta, experimenta para ver qué funciona para ti. Para la mayoría de las personas, la parte superior de las asas debe alcanzar la línea del pecho para un mejor doble bajo rendimiento.
6. Si las asas se extienden más allá de sus hombros, su cuerda debe acortarse
7. Puede acortar temporalmente su cuerda aflojando, moviendo y apretando los tornillos en cada lado.
8. Para acortar permanentemente su cuerda, puede cortar las piezas finales

Cómo usar la cuerda para saltar:
1. Mire hacia adelante para mantener el equilibrio.
2. Mantenga el cuerpo vertical y equilibrado con el peso de las bolas de los pies.
3. Salta sólo lo suficientemente alto para evitar la cuerda.
4. Aterriza ligeramente en las bolas de tus pies.
5. Mantenga los codos cerca de sus lados, apuntando hacia abajo a un ángulo de 45 grados.
6. Nunca sacrificar la buena forma de salto por la velocidad. Progresa lentamente.
Cuerda de saltar con mango negro:

Especificaciones:
Material: Plástico.
Tamaño: Cuerda 3m Longitud y 2,6mm de espesor.
Mangos: 14cm.